Egil , 2007-12-31 , Rolig Gange , 3,5 km , tid: ca 0:30:00 - 1r.Mos - rolig

Treningstype: Rolig Gange rundt Mosvannet - 1 rundeVarighet: ca 50 min Til/Rundt Mosvannet: min:sek roligCa-puls: N/AIntensitet: 3 : lavSnittfart: x,xxkm/t , x:xxmin/kmAvstand: ca 3,5 km totaltTreningspoeng: 3Kommentar:Tur rundt vannet i rolig tempo med Pearl - innlagt fulgemating.Følelse:Lufte vettet - tur
Les videre...
Comments

Egil, 2007-12-31, Vekt/midje, 102,2 (107,8)

Les videre...
Comments

Egil , 2007-12-30 , Rask Gange , 4,0 km , tid: ca 0:30:00 - 1r.Mos - 0:23:04,5

Treningstype: Rask Gange rundt Mosvannet - 1 rundeVarighet: 30 min Til/Rundt Mosvannet: min:sek 23:05Ca-puls: N/A tipper 150 som max?Intensitet: 8 : høy -Snittfart: 7,98 km/t , 7:31 min/kmAvstand: ca 4,0 km totaltTreningspoeng: 4Kommentar:Tur rundt vannet for første dag i romjula, Pearl forsøkte å løpe samtidig, men fikk Sting, og gikk det aller meste.... men gikk i det minste ganske fort, og kom
Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-30, løping, 01:15:00

Treningstype: Løpetreing i kleppeloenKommentar; Møte Pål i kleppeloen tok 2 rolege runder. (18 og 17,30) I dag hadde eg bestemt med for å kjøra litt tempo over tid. Tok ein runde på 11,32. 5 minutt pause- ny runde på 11,35.Terningkast; 4
Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-29, løping, 02:15:00

Treningstype; Joggetur rundt vatnet med meir.Kommentar; Tok ein tur rundt vatnet via njå skogen + ein runde der. Ved tks kjørte eg ein fartsøkning i 2 km (3,58 og 3,46). På orstad traff eg monrad. Vart med han om frabrikken og til bryne igjen. Etter bommen kjørte eg ein ny fartsøking i 1 km (3,22). Totalt vart det vel ca 25km i dag.Terningkast; 4
Les videre...
Comments (2)

Glenn, 2007-12-27, løping, 01:25:00

Treningstype; Friidretten på UnnaiKommentar; 6*1000(dvs ca 850-900 på meg) ca 3min. Vart tungt på det siste draget.Terningkast; 4
Les videre...
Comments

Roar, 2007-12-27, Vekt, 104,4

Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-26, løping, 01:35:00

Treningstype; Jogging på undheimKommentar; Alle rød dager er sundagstrening på unnai. I dag møtte Nils petter, Jarle, Karl, Svein-Ove og Meg. Det vart 1 time og 35 minutt. Det vart vel ca 2 mil.Terningkast; 4
Les videre...
Comments

Roar, 2007-12-26, Løping, ca. 00:18:25

Treningstype: Kort løpetur i nabolagetVarighet: ca. 00:18:25Snittpuls: N/AMax-puls: N/AIntensitet: MiddelsKommentarer:Det var overraskende hardt -- det har vært mye overtid og null trening en lang tid nå, så jeg forventet ikke mirakler, men det var likevel litt hardere enn ventet. Kjørte i tillegg litt for hardt ut i begynnelsen, som gjorde at jeg kom litt bakpå.Likevel var det en fin tur, det
Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-24, løping, 03:00:00

Treningstype; joggeturKommentar; Jogga kleppst via gunnarsberget. Der stod øyvind og pål klar til ein 2 timerstur. Me jogga via tks til njåskogen og ein runde der og tilbake igjen. Fart var vel ca 5.50 så det vart knappe 21 km. Ved stoppen på klepp st. kom trond roy og såen forbi, eg slang meg med dei tilbake til bryne. Fart gjekk opp kan enn sei. Tippe 5,00 5,10. Totalt vart det ca 32km i
Les videre...
Comments (1)

Glenn, 2007-12-22, løping, 03:10:00

Treningstype; JoggingKommentar; Jogga ned til brua i sandtangen. Hadde ein runde rundt vatnet i lag med 16 andre. På neste runde som gjekk først til 1900 innom njåskogen og heim. Den første runde gjekk på 1,32. Snitt ca 5,30. På den neste sprang eg på ca 5,00 i snitt til Kverneland. Der begynte eg å få vondt i magen og farten varierte frå 5,15 - 5,30. Totalt var det mellom 35-36 km i
Les videre...
Comments (2)

Glenn, 2007-12-20, løping, 01:15:00

Treningstype; Friidretten på unnaiKommentar; 6 stk drag frå inngangen til skulen rund samfunnshuset. ca 5-5.30 ca 14-1500m10 minutt med innetrening. Situps. Årsmøte med grøt.Terningkast; 4
Les videre...
Comments

Egil, 2007-12-19, Vekt/midje, 101,6 (108,4)

Les videre...
Comments

Egil, 2007-12-18, Vekt/midje, 101,4 (107,6)

Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-17, fotball, 00:30:00

Treningstype; Fotball treningKommentar; Ikkje goe i magen i dag, gjekk heim etter 30 minutt.Terningkast; 1
Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-16, løping, 01:25:00

Treningstype: JoggeturKommentar; Roleg økt ned til grinda - brua i sandtangen - til klepp st - 2 runder i gunnarsberget- heim. Etter 1. runden i gunnarsberget traff eg monrad. Vart med han på 1 runde og 5 drag i ein liten bakke. Det vart vel litt over 13km i dag. Farten var litt over 6blank.Terningkast; 3
Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-15, løping, 02:30:00

Treningstype; JoggeturKommentar; I dag vart mange me på tur; Jørn, Nils og såen og Gustav. Langs vatnet til orstad via tks til njå skogen, ein runde der og tilbake igjen. Ca 28 i dag. Farten var 5,20.Terningkast; 4
Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-13, løping, 01:15:00

Treningstype; Friidrett på UndheimKommentar; Bakke intervall (ca 450M) 8drag. 2.17,2.07,2.03,2.00,1.58,2,01,1.42 og 1,45.Terningkast; 5
Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-12, løping, 00:50:00

Treningstype; JoggeturKommentar; Jogga frå storenubben til kinoplassen, der traff eg oddvarr som vart med ca 6km i sandtangen.Terningkast; 4
Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-10, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotball treningKommentar; Igjen vart glatt, men eg følte gjekk bra.Terningkast; 4
Les videre...
Comments

Egil , 2007-12-08 , Svømming , 450 m , tid: ca 0:18:00 - 450 m

Treningstype: Svømming i utendørsbassenget på Gamlingen - 450 mVarighet: ca 70 min I/Rundt Gamlingen: min:sek effektivt 18:00Ca-puls: N/A kanskje opp mot 140? men stort sett lavtIntensitet: 5 : medium -Snittfart: x,xxkm/t , x:xxmin/kmAvstand: ca 0,45Treningspoeng: 3 ( egentlig 2, - men runder opp siden det var første gang på 10 år? )Kommentar: Tok en tur i Gamlingen med Pearl, - og tok 9 tur/
Les videre...
Comments (1)

Glenn, 2007-12-08, løping, 02:30:00

Treningstype; JoggeturKommentar; Langs frøylandsvatnet -orstad- via tks - 1runde i njåskogen -tilbake igjen. Snitt 5,09.Terningkast; 5
Les videre...
Comments

Egil, 2007-12-07, Vekt/midje, 100,6 (107,5)

Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-06, løping, 01:15:00

Terningstype; FriidrettenKommentar; 5 * 6min drag. Dei 3 første gjekk fint. 2 siste 2 gjekk til h......Terningskast; 2
Les videre...
Comments

Egil, 2007-12-06, Vekt/midje, 101,6 (107,6)

Les videre...
Comments

Egil , 2007-12-05 , Rask Gange , 3,5 km , tid: ca 0:30:00 - 1r.Mos - 0:23:29,8

Treningstype: Rask Gange rundt Mosvannet - 1 rundeVarighet: 30 min Til/Rundt Mosvannet: min:sek 23:30Ca-puls: N/A tipper 150 som max?Intensitet: 8 : høy -Snittfart: 7,84 km/t , 7:39 min/kmAvstand: ca 3,5 km totaltTreningspoeng: 3Kommentar:Tur rundt vannet for tredje dag av fire , - og kjente meg egentlig ganske skranglete i knærne - og vurderte lenge å kutte ut/ta det veldig rolig, - valge å gå
Les videre...
Comments

Egil, 2007-12-05, Vekt/midje, 101,6 (107,5)

Les videre...
Comments

Roar, 2007-12-05, Vekt, 104,4

Les videre...
Comments (1)

Egil, 2007-12-04, Vekt/midje, 101,4 (107,8)

Les videre...
Comments

Egil , 2007-12-03 , Rask Gange , 3,5 km , tid: ca 0:30:00 - 1r.Mos - 0:24:09,6

Treningstype: Rask Gange rundt Mosvannet - 1 rundeVarighet: 30 min Til/Rundt Mosvannet: min:sek 24:10Ca-puls: N/A tipper 150 som max?Intensitet: 7 : middels/høySnittfart: 7,62 km/t , 7:52 min/kmAvstand: ca 3,5 km totaltTreningspoeng: 3Kommentar:Tur rundt vannet for andre dag på rad , - og jente meg ok, - men litt sliten - det var litt sent og rusje vær, - så Pearl holdt seg hjemme, - mens jeg
Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-3, fotball, 1:30:00

Treningstype; FotballtreningKommentar;
Les videre...
Comments

Egil, 2007-12-03, Vekt/midje, 101,8 (108,0)

Les videre...
Comments

Egil , 2007-12-02 , Rask Gange , 3,5 km , tid: ca 0:30:00 - 1r.Mos - 0:24:46,9

Treningstype: Rask Gange rundt Mosvannet - 1 rundeVarighet: 30 min Til/Rundt Mosvannet: min:sek 24:47Ca-puls: N/A tipper 150 som max?Intensitet: 6 : middels +Snittfart: 7,43 km/t , 8:04 min/kmAvstand: ca 3,5 km totaltTreningspoeng: 3Kommentar:Tenkte egentlig å dra på Arena, - men har enda kraftig vondt i kuleknokkelen på høyre hånd, - men marginal mindre vondt, - så jeg håper det snur nå snart...
Les videre...
Comments

Egil, 2007-12-02, Vekt/midje, 102,2 (108,0)

Les videre...
Comments

Glenn, 2007-12-01, løping, 01:58:30

Treningstype; Joggetur langs med frøylandsvatnet.Kommentar; Første langtur aleina på lange tider. Starta roleg men på siste halvdel gjekk det på under 5 blank. Totalt vart det 23km. Snitt 5,09. Vart stiv på sluttenTerningkast; 5
Les videre...
Comments
Neste side