Roar, 2008-11-06, Styrke, armhevinger 30 stk.
06 November 2008 11:09
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Styrke, Styrke
Gikk enda greiere denne gang. Mulig det kan skyldes at jeg hadde avsluttet en kort sykkeløkt en halv time før. Snart på tide å øke antallet.
Comments (21)
Roar, 2008-11-06, Sykkel, 0:35:00
06 November 2008 11:07
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Sykkel, Sykkel
Treningstype
: Ergometersykling
Varighet
: 01:00:00
Gjennomsnittsfart
:
N/A
Snittpuls
: 135
Max-puls
: 150
Intensitet
: Middels
Kommentarer
:
Hadde egentlig ikke tid å trene, men tok meg litt til til dette.
Fornøyd med at jeg fikk presset det inn.
Hadde egentlig ikke tid å trene, men tok meg litt til til dette.
Fornøyd med at jeg fikk presset det inn.
Comments (1)
Roar, 2008-11-05, Stretching, 00:35:00
05 November 2008 18:38
| Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Stretching, Stretching
Følte meg veldig stiv da jeg startet, faktisk såpass at jeg begynte å lure litt. Men etter få minutter kjente jeg at de tkom seg, og jeg merket virkelig at framgangen kommer. Er topp motivert.
Jeg hadde opprinnelig tenkt å sykle på ergometersykkelen, men innså at det var på tide å stretche igjen.
Nå da jeg ser en såpass positiv trend, ser jeg at jeg kan trene mer på ergometersykkelen og gå igang med sirkeltreninga jeg har planlagt.
Kjenner motivasjonen er på topp!
Jeg hadde opprinnelig tenkt å sykle på ergometersykkelen, men innså at det var på tide å stretche igjen.
Nå da jeg ser en såpass positiv trend, ser jeg at jeg kan trene mer på ergometersykkelen og gå igang med sirkeltreninga jeg har planlagt.
Kjenner motivasjonen er på topp!
Roar, 2008-11-05, Fotball, 01:00:00
05 November 2008 18:22
| Fotball, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Fotball
Trente førsteklassingene. Treninga gikk glattere denne gang, ser ut til at det går rett vei med dem :-)
Enda lettere trening for egen del -- lav intensitet.
Enda lettere trening for egen del -- lav intensitet.
Comments (1)
Roar, 2008-11-04, Sykkel, 01:00:00
04 November 2008 21:54
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Sykkel, Sykkel
Treningstype
: Ergometersykling
Varighet
: 01:00:00
Gjennomsnittsfart
:
N/A
Snittpuls
: 137
Max-puls
: 172
Intensitet
: Middels
Kommentarer
:
Roar, 2008-11-03, Styrke, armhevinger 30 stk.
03 November 2008 23:11
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Styrke, Styrke
Positivt overrasket over at det gikk såpass greit, selv når jeg var kald. Oppmuntrende. I løpet av 2009 bør jeg være oppe i i hvert fall 50 stk.
Roar, 2008-11-03, Stretching, 00:15:00
03 November 2008 23:10
| Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Stretching, Stretching
Lang dag på jobb, overtid, men tok meg tid til å stretche litt. Mulig det var litt lenger enn 15 minutter, men er ikke sikker.
Roar, 2008-11-02, Stretching, 00:20:00
02 November 2008 14:24
| Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Stretching, Stretching
Stretchet ganske rolig, merker at jeg har litt framgang nå. Stoppet etter ca. 20 minutter, da kjente jeg det var nok.
Roar, 2008-11-02, Fysisk arbeid, 03:00:00
02 November 2008 13:35
| Fysisk arbeid, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Fysisk arbeid
Treningstype
: Arbeidet på loftet i garasjen
Varighet
: Over 3 timer
Gjennomsnittsfart
:
N/A
Snittpuls
: N/A
Max-puls
: N/A
Intensitet
: Middels til høy
Kommentarer
:
Fikk gjort mye godt arbeid. Var tungt, bl.a. p.g.a. kryping og åling på loftet. Lenge siden jeg har vært så sliten.
Fikk gjort mye godt arbeid. Var tungt, bl.a. p.g.a. kryping og åling på loftet. Lenge siden jeg har vært så sliten.
Roar, 2008-11-29, Fotball, 01:00:00
29 October 2008 14:38
| Fotball, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Fotball
Var trener for førsteklassingene, var nokså aktiv, og var og svett etterpå.
Lav intensitet.
Lav intensitet.
Comments (1)
Roar, 2008-10-28, Stretching, 00:30:00
28 October 2008 14:44
| Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Stretching, Stretching
Følte jeg hadde en veldig god økt, og merket at jeg hadde hatt god framgang siden sist. Meget bra økt :-)
Dette var første øvelse av totalt 3 stk., hver registrert for seg. De neste var ergometersykling og armhevinger.
Dette var første øvelse av totalt 3 stk., hver registrert for seg. De neste var ergometersykling og armhevinger.
Roar, 2008-10-28, Styrke, armhevinger 30 stk.
28 October 2008 14:40
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Styrke, Styrke
Roar, 2008-10-28, Sykkel, 00:45:00
28 October 2008 13:41
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Sykkel, Sykkel
Treningstype
: Ergometersykling
Varighet
: 00:45:00
Gjennomsnittsfart
:
N/A
Snittpuls
: 135
Max-puls
: 155
Intensitet
: Lav
Kommentarer
:
Tok det relativt med ro denne gang. Helt OK økt.
Tok det relativt med ro denne gang. Helt OK økt.
Roar, 2008-10-27, Sykkel, 00:45:00
27 October 2008 09:21
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Sykkel, Sykkel
Treningstype
: Ergometersykkel
Varighet
: 00:45:00
Gjennomsnittsfart
: N/A
Snittpuls
: 143
Max-puls
: 165
Intensitet
: Middels til lav
Kommentarer
:
Oppstart på syklinga. Tok det relativt rolig, men over halvparten av turen var minst middels. Det funket veldig godt, og kjente gjorde godt for kroppen! Lårene kjentes fine, men jeg hadde nokså tung belastning, og kjente det i lårene etter en stund -- herlig :-)
Oppstart på syklinga. Tok det relativt rolig, men over halvparten av turen var minst middels. Det funket veldig godt, og kjente gjorde godt for kroppen! Lårene kjentes fine, men jeg hadde nokså tung belastning, og kjente det i lårene etter en stund -- herlig :-)
Roar, 2008-10-20, Gåing
20 October 2008 20:55
| Aktivitet, Gange, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Gange
Fredrik og jeg var på tur i London, og gikk mange, mange km hver eneste dag, fra morgen til kveld. Noen ganger var det nesten så krampa tok oss.
Avstandene vi gikk var såpass lange og såpass belastende at det definitivt og uten tvil teller som trening.
Avstandene vi gikk var såpass lange og såpass belastende at det definitivt og uten tvil teller som trening.
Roar, 2008-10-19, Gåing
19 October 2008 20:54
| Aktivitet, Gange, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Gange
Fredrik og jeg var på tur i London, og gikk mange, mange km hver eneste dag, fra morgen til kveld. Noen ganger var det nesten så krampa tok oss.
Avstandene vi gikk var såpass lange og såpass belastende at det definitivt og uten tvil teller som trening.
Avstandene vi gikk var såpass lange og såpass belastende at det definitivt og uten tvil teller som trening.
Roar, 2008-10-18, Gåing
18 October 2008 20:53
| Aktivitet, Gange, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Gange
Fredrik og jeg var på tur i London, og gikk mange, mange km hver eneste dag, fra morgen til kveld. Noen ganger var det nesten så krampa tok oss.
Avstandene vi gikk var såpass lange og såpass belastende at det definitivt og uten tvil teller som trening.
Avstandene vi gikk var såpass lange og såpass belastende at det definitivt og uten tvil teller som trening.
Roar, 2008-10-17, Gåing
17 October 2008 20:50
| Aktivitet, Gange, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Gange
Fredrik og jeg var på tur i London, og gikk mange, mange km hver eneste dag, fra morgen til kveld. Noen ganger var det nesten så krampa tok oss.
Avstandene vi gikk var såpass lange og såpass belastende at det definitivt og uten tvil teller som trening.
Avstandene vi gikk var såpass lange og såpass belastende at det definitivt og uten tvil teller som trening.
Roar, 2008-10-14, Stretching, 00:30:00
15 October 2008 21:42
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Stretching, Stretching
Veldig god økt! Kan tenkes jeg tok litt for mye i, må være litt forsiktig framover, men det kan fort gå godt...
Stretchet vanlig med å sitte med beina ut til siden, nokså forsiktig. Etterhvert varierte jeg også med 4-1 o.s.v.
Stretchet vanlig med å sitte med beina ut til siden, nokså forsiktig. Etterhvert varierte jeg også med 4-1 o.s.v.
Roar, 2008-10-13, Stretching, 00:30:00
13 October 2008 07:46
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Stretching, Stretching
Kald-stretchet ganske effektivt i tilsammen en halvtime. Jeg tok noen minutters pauser to ganger for å få muskulaturen til å slappe av, dette er ikke tatt med i stretching-tida. Totalt sett holdt jeg på ca. 45 minutter.
Roar, 2008-10-09, Stretching, 00:30:00
09 October 2008 18:32
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Stretching, Stretching
Varmet først opp med to-tre kataer, noen slag og spark, før jeg stretchet endel.
Jeg er jammen stiv som en stokk nå! Likefullt skal jeg ut i spagat før nyttår, selv om det er laaaangt igjen (bokstavlig talt).
Det er jo bare en ting å si; Kyokushin!
Jeg er jammen stiv som en stokk nå! Likefullt skal jeg ut i spagat før nyttår, selv om det er laaaangt igjen (bokstavlig talt).
Det er jo bare en ting å si; Kyokushin!
Roar, 2008-10-08, Styrke, armhevinger 20 stk.
08 October 2008 21:01
| Aktivitet, Roar, Roar-Aktivitet, Roar-Styrke, Styrke
Tok armhevinger på jobb under overtid for å holde meg kvikk og våken.
Jeg bestemte meg for å ta 20 stk., og det gikk overraskende lett! I og med at det er en stund siden sist, stoppet jeg der, i og med at jeg ikke vil overbelaste senefester.
Jeg bestemte meg for å ta 20 stk., og det gikk overraskende lett! I og med at det er en stund siden sist, stoppet jeg der, i og med at jeg ikke vil overbelaste senefester.
arn 2008-23-09, Elixia, 01:00
24 September 2008 15:12
| Aktivitet, Arn, Arn-Aktivitet, arn-kondisjon, Arn-styrke
treningstype: Elixia. styrke, balanse, beveglighet,.
Varighet : 01:00
Intensitet : hardt
Kommentarer :det faste styrke/beveglighets programmet ,balanse trening på brett
arn
Varighet : 01:00
Intensitet : hardt
Kommentarer :det faste styrke/beveglighets programmet ,balanse trening på brett
arn
24 September 2008 15:10
Treningstype: Sykling, Ryggleet-Jobb-Ryggleet, 24km
Varighet: til jobb 31 min hjem ca 40
Gjennomsnittsfart:
Snittpuls:
Max-puls:
Intensitet: middels
Kommentarer:
arn
Varighet: til jobb 31 min hjem ca 40
Gjennomsnittsfart:
Snittpuls:
Max-puls:
Intensitet: middels
Kommentarer:
arn
arn 2008-22-09, sykkel, 01:00
22 September 2008 08:29
Treningstype: Sykling, Ryggleet-Jobb-Ryggleet, 24km
Varighet: til jobb 24 min hjem ca 40
Gjennomsnittsfart:
Snittpuls: 131 maks: 178
Max-puls: 134
Intensitet: hard med vilje
Kommentarer:nye dekka sparer jeg fort 3-6 min på distansen ruller kjempe bra, er kansje litt mye friksjon på asfalt men kan leve med det.
ARN
Varighet: til jobb 24 min hjem ca 40
Gjennomsnittsfart:
Snittpuls: 131 maks: 178
Max-puls: 134
Intensitet: hard med vilje
Kommentarer:nye dekka sparer jeg fort 3-6 min på distansen ruller kjempe bra, er kansje litt mye friksjon på asfalt men kan leve med det.
ARN