Glenn, 2008-02-12, løping, 01:25:00

Treningstype: Friidretten på onnai.

Kommentar; 30 minutt oppvarming. 4*3000(dvs ca 2800 på meg) Dei gjekk unna på 10,45-10,25. Det funka ganske bra sjøl om var litt "tung" før start.

Terningkast; 5
Comments (2)

Glenn, 2008-02-11, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotball kamp

Kommentar; I dag var heimakamp mot Storhaug. Me vant 3-1. Scora eit mål å straffe. Spelte venstre back. Følte det gjekk ganske bra i dag. Minus var at eg ikkje klarte ta meg skikkeleg ut.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2008-02-10, løping, 02:45:00

Treningstype; Joggetur

Kommentar; Eg og Pål hadde ein langtur rundt vatnet via njaskogen til kleppst rundt gunnarsberget. Snitt farten var vel 6,10. Vart vel ca 26 km. Føltes bra.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2008-02-07, løping, 01:08:00

Treningstype; Joggetur

Kommentar; Rune inviterte til ein tur rundt laland.Det gjekk roleg med mykje drøss. Det vart vel ca 12 km

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2008-02-07, fotball, 01:15:00

Treningstype; Fotballtrening

Kommentar; Me hadde ei roleg trening. Prøvde å springa ein del etter det slakke kampen i går.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2008-02-06, fotball, 01:05:00

Treningstype; Fotball kamp. Bortekamp mot Hundvåg2, tap 1-2

Kommentar; Starta kampen på høgre midtbane. Første omgangen var ok. Fekk sprunge litt men... dårleg med ball. I andre vart eg flytta ned å backen og der var eg skikkeleg daff. Heldigvis skjedde det lite rundt meg. Gjekk av banen når det var 25 minutt igjen ca. Det som var bra for min del var at med fremdeles leda då.

Terningkast; 2
Comments

Glenn, 2008-02-05, løping, 00:50:00

Treningstype; Intervall i sandtangen

Kommentar; Kånå skulle i forening så eg skofta unnai i dag. Tok ein tur til sandtangen og kjørt 15 drag i bakken. Frå benk til benk, start kvart 2. min. Tidene vart 30,29,27,27,27,27,27,27,27,26,25,25,25,24 og 23. Hadde på pulsklokkå i deg og den visste frå 171 til 175 slutten av draga. Ved startane var eg nede i mellom 110-135.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2008-02-04, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotballtrening

Kommentar; Ikkje noko spes i fortelja om dagens trening. I så på hugge som dei siste vekene. Dårleg vær, regn og vind

Terningkast:3
Comments

Glenn, 2008-01-31, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotballtrening

Kommentar; heilt ok

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2008-01-29, løping, 01:25:00

Treningstype; Friidretten på onnai.

Kommentar; I kveld hadde med 6*Rundt sentrum frå innkjøringå til skulen. I snitt ca 100m kortare på med. Tippe rundt 1300m. Draga gjekk på 4,50 til 4,30.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2008-01-28, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotballtrening

Kommentar: Etter 2 lette fotballtreninger var det igjen klart for ei som skulle væra litt hard. Det gjekk veldig fint. Formen er bra nå. Det gjekk lett i dag. Dvs. Eg fekk til å springa mykje.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2008-01-26, løping, 02:35:30

Treningstype; joggetur

Kommentar; Hadde ein veldig rolig 26km tur i lag med Pål. Snittfart på 6min/km. Mykje vind og eit par haglbyger.

Terningkast:4
Comments

Glenn, 2008-01-24, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotball trening

Kommentar; Roleg trening. Oppvarming+ øvelse+spel

Terningkast: 3
Comments

Glenn, 2008-01-22, løping, 01:25:00

Treningstype; Friidretten på unnai

Kommentar; Oppvarming+ 6* 1550(dvs mellom 1450-1350) på meg. Draga gjekk på mellom 5,15-4,45. Litt glatt i dag.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2008-01-21, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotballtrening

Kommentar; I dag var litt nytt opplegg på trening. Først oppvarming frå litt passningsøvelser, så taktiske øvelser og til slutt spel. Lett i dag. Bittelitt glatt men... kald og vindstilt.

Terningskast; 4
Comments

Glenn, 2008-01-19, løping, 01:45:00

Treningstype; Joggetur

Kommentar; Dagens tur gjekk til via sandtangen til via. Der møtte eg Ståle, me tok turen via 1900 og innom njåskogen rundt vatnet. 1.30. Totalt ca 20 km i dag.

Terningkast:4
Comments

Glenn, 2008-01-17, fotball, 01:30:00

Treningstype: Fotballtrening

Kommentar, I dag var det ein kjempe kveld uten regn, vind og frost. Følte med på hugget i dag.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2008-01-15, løping, 01:25:00

Treningstype; Friidretten på onnai

Kommentar; I dag hadde me den vanlege oppvarminga på 25-30 min. Intervallen i dag var; 10*1300m (dvs 1100-1200 på meg) draga gjekk på mellom 4.35-4.16. Drag 6-7 holdt eg følge med teten i 3-3,30 min. Meget godt fornøyd meg dagens trening.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-01-14, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotballtrening

Kommentar; Ikkje frost i dag. Men det regna. Treninga var som vanleg.

Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2008-01-13, løping, 01:01:45

Treningstype; Rolig kveldstur

Kommentar; Det dukka på litt ekstra tid til ei til treningsøkt denne helga. Måtte bare benytta sjansen. Tok ein 11km tur til engelsvoll. snitt 5,37. Brukte hodelykt. Funka greit.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2008-01-12, løping, 01:35:00

Treningtype; Tempoøkt rundt frøylandsvatnet

Kommentar; Skulle ha ei skikkeleg tempoøkt i dag rundt vatnet, roleg jogg ned og start ved 15km merke. Km tider: 4,10-2,37 (600M)-4,25-4,18-4,22-4,23-4,16-4,06-4,08- 4,23-4,11- 4,19-4,17 -4,18-4,09-4,03-3,59 slutttid;1,10,24 km snitt 4,14.5 Hadde ikkje trua på at det skulle gå så lett i dag. Trur det var bra at eg gjekk litt roleg ut. Men det var jo kjempe forhold i dag. Totalt vart det vel litt under 20 km i dag.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2008-01-10, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotballtrening

Kommentar; I dag regna det. Gjekk fint i dag.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2008-01-08, løping, 01:25:00

Treningstype: Intervall på unnai

Kommentar; 6*2000 dvs det vart litt korta på med. Tippe 1600-1800. Tok det rolig frå starten og auka på etter kvart.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2008-01-07, fotball, 01:30:00

Treningstype: Fotballtrening

Kommentar; Stort sett det samme som sist; Tok det litt meir coolie i starten. Mykje bedre i dag.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2008-01-05, fotball, 0:45:00

Treningstype; Salteskogstafetten

Kommentarer; Oppvarming 15 minutt. Sto stilt i 10-15 min før løpet. Dumt. Sprang 1 etappe. 1055m på 3,13 okay. pause ca 15 før eg sprang 6. etappe 400m på 1,07. Var veldig stiv på start pga fotballtreinga på torsdag.


Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-01-03, fotball, 01:30:00

Terningstype; Fotballtrening på Kåsen

Kommentar; Årets første; 15 minutt oppvarming: 30 minutt med "styrke/spenst/kondis". Eit helvete. 45 minutt med spel: Eg sleit pga stive lår og rygg.

Terningkast; 2
Comments

Glenn, 2008-01-02, løping, 01:25:00

Treningstype: Jogging med eit drag.

Kommentar; Plinga Rune han skulle akkurat ut å spinga det passa perfekt for det ville eg også. Møte Rune og Espen på tu, me tok turen om lalandsrunde+runde meieriet på kleppst. Drag frå klepp til kåsen. Det var vel ca 16 km i dag. Snitt 5,20

Terningskast; 4
Comments

Glenn, 2008-01-01, løping, 01:27:00

Treningstype; Joggetur på unnai

Kommentar; I dag var med 5 mann på trening (Karl, Jarle, Svein-ove,Gustav og Meg) Farten låg vel på 4,50 i snitt. Tippe det vart ca 18 km i dag. Nydeleg vær i dag.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-12-30, løping, 01:15:00

Treningstype: Løpetreing i kleppeloen

Kommentar; Møte Pål i kleppeloen tok 2 rolege runder. (18 og 17,30) I dag hadde eg bestemt med for å kjøra litt tempo over tid. Tok ein runde på 11,32. 5 minutt pause- ny runde på 11,35.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-12-29, løping, 02:15:00

Treningstype; Joggetur rundt vatnet med meir.

Kommentar; Tok ein tur rundt vatnet via njå skogen + ein runde der. Ved tks kjørte eg ein fartsøkning i 2 km (3,58 og 3,46). På orstad traff eg monrad. Vart med han om frabrikken og til bryne igjen. Etter bommen kjørte eg ein ny fartsøking i 1 km (3,22). Totalt vart det vel ca 25km i dag.

Terningkast; 4
Comments (2)

Glenn, 2007-12-27, løping, 01:25:00

Treningstype; Friidretten på Unnai

Kommentar; 6*1000(dvs ca 850-900 på meg) ca 3min. Vart tungt på det siste draget.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-12-26, løping, 01:35:00

Treningstype; Jogging på undheim

Kommentar; Alle rød dager er sundagstrening på unnai. I dag møtte Nils petter, Jarle, Karl, Svein-Ove og Meg. Det vart 1 time og 35 minutt. Det vart vel ca 2 mil.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-12-24, løping, 03:00:00

Treningstype; joggetur

Kommentar; Jogga kleppst via gunnarsberget. Der stod øyvind og pål klar til ein 2 timerstur. Me jogga via tks til njåskogen og ein runde der og tilbake igjen. Fart var vel ca 5.50 så det vart knappe 21 km. Ved stoppen på klepp st. kom trond roy og såen forbi, eg slang meg med dei tilbake til bryne. Fart gjekk opp kan enn sei. Tippe 5,00 5,10. Totalt vart det ca 32km i dag.

Terningkast; 5
Comments (1)

Glenn, 2007-12-22, løping, 03:10:00

Treningstype; Jogging

Kommentar; Jogga ned til brua i sandtangen. Hadde ein runde rundt vatnet i lag med 16 andre. På neste runde som gjekk først til 1900 innom njåskogen og heim. Den første runde gjekk på 1,32. Snitt ca 5,30. På den neste sprang eg på ca 5,00 i snitt til Kverneland. Der begynte eg å få vondt i magen og farten varierte frå 5,15 - 5,30. Totalt var det mellom 35-36 km i dag.

Terningkast; 3
Comments (2)

Glenn, 2007-12-20, løping, 01:15:00

Treningstype; Friidretten på unnai

Kommentar; 6 stk drag frå inngangen til skulen rund samfunnshuset. ca 5-5.30 ca 14-1500m
10 minutt med innetrening. Situps. Årsmøte med grøt.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-12-17, fotball, 00:30:00

Treningstype; Fotball trening

Kommentar; Ikkje goe i magen i dag, gjekk heim etter 30 minutt.

Terningkast; 1
Comments

Glenn, 2007-12-16, løping, 01:25:00

Treningstype: Joggetur
Kommentar; Roleg økt ned til grinda - brua i sandtangen - til klepp st - 2 runder i gunnarsberget- heim. Etter 1. runden i gunnarsberget traff eg monrad. Vart med han på 1 runde og 5 drag i ein liten bakke. Det vart vel litt over 13km i dag. Farten var litt over 6blank.

Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-12-15, løping, 02:30:00

Treningstype; Joggetur
Kommentar; I dag vart mange me på tur; Jørn, Nils og såen og Gustav. Langs vatnet til orstad via tks til njå skogen, ein runde der og tilbake igjen. Ca 28 i dag. Farten var 5,20.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-12-13, løping, 01:15:00

Treningstype; Friidrett på Undheim
Kommentar; Bakke intervall (ca 450M) 8drag. 2.17,2.07,2.03,2.00,1.58,2,01,1.42 og 1,45.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-12-12, løping, 00:50:00

Treningstype; Joggetur

Kommentar; Jogga frå storenubben til kinoplassen, der traff eg oddvarr som vart med ca 6km i sandtangen.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-12-10, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotball trening
Kommentar; Igjen vart glatt, men eg følte gjekk bra.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-12-08, løping, 02:30:00

Treningstype; Joggetur

Kommentar; Langs frøylandsvatnet -orstad- via tks - 1runde i njåskogen -tilbake igjen. Snitt 5,09.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-12-06, løping, 01:15:00

Terningstype; Friidretten
Kommentar; 5 * 6min drag. Dei 3 første gjekk fint. 2 siste 2 gjekk til h......

Terningskast; 2
Comments

Glenn, 2007-12-3, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotballtrening
Kommentar;
Comments

Glenn, 2007-12-01, løping, 01:58:30

Treningstype; Joggetur langs med frøylandsvatnet.
Kommentar; Første langtur aleina på lange tider. Starta roleg men på siste halvdel gjekk det på under 5 blank. Totalt vart det 23km. Snitt 5,09. Vart stiv på slutten

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-11-29, løping, 01:00:00

Treningstype; Friidretten på Undheim
Kommentar; I dag hadde med 4*2000M (dvs eg hadde vel 1700m) Dei gjekk på 7,30, 7,20, 7.20 og 7,10. Tok det litt roleg sidan eg er i den første veka etter 2 veker med sjukdom.

Terningkast: 4
Comments

Glenn, 2007-11-26, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotballtrening
Kommentar; Første trening på lenge. Banen i dag var veldig glatt. Tok det litt roleg sidan eg har vert sjuk i det siste.

Terningkast:4
Comments (2)

Glenn, 2007-11-12, Fotball, 01:10:00

Treningstype; Fotball trening
Kommentar; I dag var med 22 stk. I heilt i stryggen. Kaldt og glatt

Terningkast; 2
Comments

Glenn, 2007-11-10, Løping, 02:25:00

Treningstype; jogge tur
Kommentar; hadde ein avtale med gustav kl 10 i sandtangen. Me starta 5 over ti og brukte 2 timer og 1 minutt på følgande runde. Sandtangen - klepp st. - bmx banen- tks- njåskogen-ca 30minutt rundt omkring i skogen. -1900- sandtangen. Tippe me hadde ein km fart på 5,15.
Me hadde ein kjempetur med godt drøss heile vegen og flott vinter. Totalt vart det vel ca 27-28 km.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-11-08, Løping, 01:15:00

Treningstype; Friidretten på undheim
Kommentar; Oppvarming ca 25-30 minutt. Programmet var i dag: 6-5-4-3-2-1 runder på feltet.
Eg var ikkje i kjempeslag så eg hadde 5-4-3og litt til-2og litt til-2 -1. Eg overraskande fint, eg fullførte programmet eg hadde lagt opp til. Vart litt hardt på siste draget i og med at eg la med i rygg på carlo på 2 runderen.

Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-11-05, fotball, 01:20:00

Treningstype; Fotball trening
Kommentar; Første trening med ny trenar. Var ikkje bra i dag. Mage problem og vondt i hode. Klarte ikkje springa noko spesielt.

Terningskast; 2
Comments

Glenn, 2007-11-04, Løping, 01:40:00

Treningstype; Joggetur med undheim
Kommentar; Ein nnnnyyydddelllleggggg dag. I dag var tempoet vel ca 4,50-5,00. Flott langtur men den burde vel vert litt lenge sidan eg ikkje har trent på 2 dager og at været var så fint.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-11-01, Løping, 01:10:00

Treningstype; Friidretten på Undheim

Kommentar; oppvarming ca 20 minutt 8*1000 (dvs ca 850-900 på meg) Dei gjekk på 3.35-3.15. Det gjekk veldig bra i dag. Følte meg fin i formen sjøl etter 5. draget. God Trening i dag. Flott ver nesten ikkje vind og ikkje regn og kaldt klart ver.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-10-31, Løping, 01:10:00

Treningstype; Variert løping i sandtangen.

Kommentar; Plutseleg fekk eg tid til ei trening på ein dag eg ikkje hadde tenkt å trena. Eg plingde Haarren å han vart med. I utgangspunktet hadde eg tenkt ein roleg tur i 5,30-5,45 i ein times tid men haarren ville det anderledes. Det vart vel ca 15-20 minutt roleg tur/oppvarming. Så ville haarren ha 2*2km i løpstempo med 2 minutt pause. H sprang først i den første runden den gjekk unna på 7,47. I pausen kjente eg at dette hadde gått for fort (faktisk kjente eg det før pausen starta). Andre runde leia eg an tempoet. Denne runden gjekk unna på 8,10. Litt overraska over at den gjekk så fort. Alt i alt vart jo snittet på under 4 pr km og det er eg happy med. Etter dette hadde me ein roleg runde på 11,40 eller 11,47 huske ikkje heilt men det betyr ikkje noko. Eg tok ein ekstra rolig runde i varheiå og bryne hauen på veg heim. Det var regn i dag og bukså begynte å zagga.

Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-10-30, Sykkel, ca 00:53:00

Treningstype; Sykla heim frå arbeid

Kommentar; Ein del med heim, men mindre enn motvinden i dagmårres. Nesten 30 i snitt. Happy med det siden eg sykla på gangsti og underganger. Trur enn taper mellom 2-4 på det.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-10-30, Sykkel, ca 01:03:00

Treningtype: Sykla til Baker

Kommentar; Det var ein del motvind i dag.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-10-29, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotball trening

Kommentar; Flott ver med lite vind. I kveld var me 19mann på trening

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-10-27, løping, 02:02:00

Treningstype; Joggetur rundt frøylandsvatnet

Kommentar; Eg og Carlo møtte i sandtangen kl 10. Tok runden rundt vatnet via njå skogen. Det regn og bles kan enn vel sei. 1,38. Ikkje akkurat kjempe fart men det var ein flott tur.

Terningkast; 4
Comments (1)

Glenn, 2007-10-27, løping, 01:00:00

Treningstype; Joggetur rundt i bryne.

Kommentar; Hadde eit par pauser så det vart ikkje så mykje springing i dag nei.
Comments

Glenn, 2007-10-26, Sykkel, 01:10:00

Treningstype; Sykla heim frå baker

Kommentar; Motvind til gangs kan enn seia. snittfart på litt over 22


Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-10-26, Sykkel, 00:55:00

Treningstype; Sykla til baker

Kommentar; Surt i dag. Men det var enorm medvind. Verken sykkel eller eg er i toppform. Litt over 29 i snitt.

Terningkast:3
Comments

Glenn, 2007-10-25, løping, 01:10:00

Treningstype; Friidretten på undheim

Kommentar; Hadde vel ca 25 minutt oppvarming i dag. Etter dette vart det ein del dilling med idrettsmerke. Til slutt sprang eg ein 3000m på ca 11,55. Nedjogging

Terningkast; 2
Comments

Glenn, 2007-10-24, løping, 00:45:00

Treningtype; Joggetur i sandtangen

Kommentar; Skulle ta meg ein rask joggetur før CL på fjernsynet (2-0 til RBK over valencia, kanon kamp). Jogga ned til sandtangen og tok 2 runder i 2 km løypa. Tida var 10 og 9.30. Så farten var litt høgre i dag men det eg har hadt i deg siste. Merkeleg å bare væra ute i 45 minutt

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-10-22, Fotball, ca 01:30:00

Treningstype; Fotball trening
Kommentar; Igjen funka det ganske bra på sentral midtbane.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-10-18, løping, 01:30:00

Treningstype: Joggetur i sandtangen

Kommentar; Eg og rune hadde hadde ein joggetur (litt under 15km) i sandtangen i roleg drøse tempo.

Terningkast; 3
Comments

Glenn, 10-17-2007, sykkel, 00:49:55

Treningstype; Sykla heim frå Arbeid

Kommentar; 27km. Vinden kom i frå nord-vest og var ganske sterk. Fine ting. Det gjekk unna i dag, sjøl om eg hadde lite luft i dekka. snitt fart på 31,5

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 10-17-2007, sykkel, 01:03:00

Treningstype; Sykla til baker
Kommentar; I dag var det vindstilt. Hadde følge med ein nabo til klepp. I verdalen tok eg igjen ein anna kjenning. Hadde følge til like før sola straen. Rolig tur i dag. Nye 27km. Ga litt gass på slutten for få snittet på i over 25km per time.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 10-16-2007, løping, 01:00:00

Treningstype; Friidetten på Undheim
Kommentar; Hadde vel 15 minutt oppvarming. I dag skulle me ha 2*4km (dvs for min del vart det vel ca 3,5km) i ganske høyt tempo. Brukte vel mellom 13 og 14 minutt på draga. 1-2 minutt pause. 6-8 minutt nedjogging.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 10-15-2007, Fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotballtrening
Kommentar; Me delte i 2 lag og spelte. I dag stemte mykje.

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-10-14, Løping, 1:45:00

Treningstype; Joggetur på brusand

Kommentar; Tok ein tur til sirevåg, tilbake til "varen", til ose, tilbake til "varen" og til brusand igjen. Herligt med regn i dag. I dag gjekk det bra.

Terningkast; 5
Comments (1)

Glenn, 2007-10-13, Løping, 2:00:00

Terningstype; Jogging

Kommentar; Jogga bort til ingve på klepp st. me tok ein tur til frøyland og frabrikken.

Terningkast:3
Comments

Glenn, 2007-10-11, sykkel, 0:59:00

Treningstype; Sykla heim igjen frå Arbeid

Kommentar; Vinden hadde til ein vis grad skifta rettning så det var ein del medvind heim igjen også, fine greie. Det regna.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-10-11, sykkel, 0:53:00

Treningstype; Sykkel til Tananger
Kommentar; Fin medvind. Flott tur på kvisten

Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-10-09, løping, 1:00:00

Treningstype: Friidretten på undheim
Kommentar; I dag varma med opp i 20minutt rundt banen. Tok den lengste runden rundt planken.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-10-08, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotballtrening

Kommentar; Me var i dag 12 stk på kunstgraset.

Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-10-07, tennis, 01:15:00

Terningstype; Tennis

Kommentar; Eg og Pål hadde ei økt i tennishallen på bryne.

Terningkast; 2
Comments

Glenn, 2007-10-06, løping, 01:35:00

Treningstype; Joggetur

Kommentar; Oppmøte i sandtangen, der var mondrad og ståle. Me tok ein tur til orstad.

Terningskast; 3
Comments

Glenn, 2007-10-4, Sykkel, 00:58:00

Treningstype; Sykla heim frå arbeid

Kommentar; Har vel engentleg ikkje nokon kommentarer i dag.

Terningskast; 3
Comments

Glenn, 2007-10-4, Sykkel, 00:59:00

Terningstype; Sykkeltur til arbeid

Kommentar; Ein flott dag
Comments

Glenn, 2007-10-02, løping, 01:05:00

Treningstype; Friidretten på undheim
Kommentar; Oppvarming rundt banen ca 30 min. + ein joggetur i terrenget ca 35 min. Kjente strekken

Terningkast; 2
Comments

Glenn, 2007-10-01, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotball trening

Første "frivillige" vinterterning. 1 time og 30 minutt spel

Terningskast; 2
Comments

Glenn, 2007-09-30,Fotball, 01:20:00

Terningstype; Fotballkamp

Kommentar; Årets siste serie kamp. 1-1 mot muskel. Eg spelte spiss, kan vel akkurat sei at eg noko spiss type. Men eg prøve i det minst å spring mykje og væra i 16 meter så mykje som mulig.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-09-28,Sykkel, 01:20:00

Treningtype; Sykkel

Kommentar; Tok turen til sandnes ca 16km på 38-40min. Skulle væra med å ein sykkel stafett til inntekt for tv aksjonen. Så det vart 2 roleg økter på 45 i sandnes. Turen heim igjen gjekk på ca 38-40 min.

Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-09-25, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotball Kamp

Kommentar; Bortekamp mot Nærbø. Me vant 0-1. Eg spelte sentral midtbane. Uvant. Sleit med plassering

Terningkast; 2
Comments (2)

Glenn, 2007-09-24, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotball trening
Varighet; 1 time 30

Kommentar; Oppvarming og spel

Terningkast; 4
Comments

Glenn,2007-09-22, Løping ca 2 timer

Treningstype; Joggetur
Varighet; Ca 2 timer
Intensitet; Roleg

KOmmentar; Jogga langs med frøylandsvatnet til Ingve. Han vart med til bmx banen og opp med frabrikken og tilbake igjen.

Terningkast; 3
Comments (1)

Glenn, 2007-09-21, løping, ca 45 min

Treningstype; Intervall

Kommentar; skulle ha 4*1000 meter men.. det var 3*1000. Jogga ned til grinda. Første gjekk på 3,33. 1 minutt pause. Andre gjekk på 3,40. 1 minutt pause. Tredje stoppa eg etter 1,5 minutt, jogge og gjekk bort til start på siste 1000 meteren som gjekk på 3,35. Det var tungt og eg kjende at eg var stiv i ryggen.

Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-09-20, fotball, 1:30:00

Treningtype; Fotball trening

Kommentar; Oppvarming med Ballkontrolløvelse- innleggøvelse - spel

Terningkast;4
Comments

Glenn, 2007-09-18, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotball trening
Varighet; 1time 30minutt

Terningkast; 2
Comments

Glenn, 2007-09-17, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotball trening
Varighet; 1 time 30 minutt
Comments

Glenn, 2007-09-14, fotball, 1:00:00

Treningstype; Fotball trening
Varighet; 1 time

Kommentar; Me spelte ein time 4 mot 4 eller 4 mot 5 pga det blir mørkt tidleg nå.
Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-09-07, Sykkel, 01:00:00

Treningstype; Sykkel
Varighet; 1 time
Max speed; 48
Avg; 26,5
dist; 26,5
Kommentar; Sykla til Baker. Motvind i dag.
Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-09-06, fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotball
Varighet; 1time 30 minutt

Kommentar; 2 og 2 ein ball- finter - finter/skudd øvelse - spel.
Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-09-05, Sykkel, 01:00:30

Treningstype; Sykkel frå Baker Hughes
Varighet; 1time


Kommentar; Rolig fin tur heim. Trudde det skulle væra motvind, men det var det ikkje noko særleg av.
Terningkast: 4
Comments

Glenn, 2007-09-05, Sykkel, 00:55:10

Treningstype; Sykkel
Varighet; ca 55 minutt
Intensitet; Roleg- Middels
Distanse; 26,5
Gj.snitt; 28,8
Max fart; 47,7

Kommentar; Første sykkeltur til Baker på lang tid. Herleg. Medvind så det blir nok ein lang tur heim igjen. Sykkelformen er ikkje det den var i fjor.

Terningkast; 4
Comments (1)

Glenn,2007-09-04, Fotball; 01;30:00

Treningstype; Fotball trening
Varighet; 1 time og 30 minutt
Intensitet; Variert

Kommentar; Oppvarming - spel. Meget happy med egen innsats på spelsekvensen i dag.
Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-09-03, Fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotball trening
Varighet; 1 time og 30 minutt
Intensitet; Variert

Kommentar; Jogg, firkant, skudd og spel.
Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-09-02, løping, 01:00:00

Treningstype: Jogging
Varighet; 1 time
Intensitet; Roleg

Kommentar; Roleg jogg i lag med naboen Tron. Tinghaug-klepp st. - over ny bru v kleppst. - langs frøylandsvatnet.
Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-08-30, Fotball, ca 01:30:00

Treningstype; Fotball trening
Varigshet; 1time og 30minutt
Intensitet; variert

Kommentar; Litt uinnspirert på oppvarmingsspelet. Kom seg på skuddtreninga. På spel del følte eg det gjekk veldig bra.

Terningkast; 4
Comments

Glenn, 2007-08-29, Fotball, ca 01:15:00

Treningstype; Fotballkamp
Varighet; 1 time og 15 min

Kommentar; Kamp borte mot malmheim. Vant 6-2. Starta som innbyter. Spelte ein pisse kamp. Mange feilpasninger og dårlege løp.

Terningkast;2
Comments

Glenn, 2007-08-28, løping, 01:18:30

Treningstype; Løping
Intensitet; Variert

Kommentar; Eg skulle stringa ein tur. Lite stemte på stinginga. To gonger gjekk eg. Den eine gongen gjekk eg 0,5km og den andre gongen gjekk eg 3 km på 22min minutt og 20 sekund.

Terningkast; 2
Comments

Glenn, 2007-08-27, Fotball, 01:30:00

Treningtype; Fotballtrening
Comments

Glenn, 2007-08-25, løping, 02:15:00

Treningstype; Løping
Varighet; 2t 15 minutt
Intensitet; jevn (tippe bra høg puls)

Kommentar; Starta på storenubben jogga ned til santangen. Hadde ein liten runde der. Traff så Oddvar, Torleiv og Monrad. Me skulle ha langtur ca2t. Langs frøylandsvatnet til orstad-Til tks-inn i njåskogen- lengste vegen gjennom njåskogen - ekstra runde i 4,8km i njåskogen - til sandtangen.
2t 3min. 23,3 km. Tungt er ikkje akkurat i kjempeform. Kjekt med langtur.

Terningskast; 4
Comments (1)

Glenn, 2007-08-24, løping, 01:19:30

Treningstype; Løping
Varighet; 1time og 19,5 minutt
snittpuls; 152
maxpuls; 170

Kommentar; Sprang til 9km merke på kverneland - ein runde rundt gunnarsberget på tilbaketuren. Hadde bestemt meg for å spring jevnt. Første 57min hadde eg ein fart på ca 5-5,10 pr km.(snitt puls 149,max158), rundt gunnarsberget på 4,59 (sp 158,max163),Frå skilt ved klepp st til 13km merke 1,51(sn157,max159), neste km 4,31(sn160,max162), neste km 4,16(sn 161,max164),frå 15km merke og heim; 6,28 (sn163,max170).
Comments

Glenn, 2007-08-23, fotball, 1:30:00

Treningstype; Fotball trening
Varighet; 1t 30 min
Intensitet; Variert

Kommentar; Ikkje så verst fotball trening. Me var 17stk. Eg spelte møtande spiss, ikkje akkurat det eg kan best nei. Følte eg fekk spunge ein del.
Terningkast; 3
Comments

Glenn, 2007-08-21, Fotball, 01:30:00

Treningtype; Fotballtrening
Varighet; 1t 30minutt
Intensitet; Mest roligt

Kommentar; Slakke trening. Var bare 9 mann i dag. Passninger, spel, innlegg og skudd.
Terningkast; 2
Comments

Glenn, 2007-08-20, fotball, 00:45:00

Treningtype; Fotball kamp
Varighet; 45min
Intensitet; Middels
Kommentar; Kåsen spelte seriekamp mot Hinna 3 på bortebane. Det vart seier med 6-1. Eg spelte andre omgang og putta eit spelemål for første gang på lenge.
Terningkast; 3
Comments (1)

Glenn,2007-08-18,løping, 01:20:00

Treningstype; Joggetur til kverneland+rundt gunnarsberget tilbake igjen
Varighet; 1 time 20minutt
Intensitet; litt variert

Kommentar; Når eg starta turen kjente er bittelitt i leggen, i ca 5 min. Tempoet var ca 5-5,15 kilometeren på første halvdel . 38.45 til kverneland. På dei siste 4km var farten nede i 4,30-4,45.
Kjempe fornøyd med turen;
Terningkast; 5
Comments

Glenn, 2007-08-16, Fotball, 01:30:00

Treningstype; Fotballtrening.
Varighet; 1t 30 min
Intensitet; Variert

Kommentar; Passning øvelse til oppvarming. Så forsvars øvelse. Etterpå finter og skudd. Spel.
Terningkast; 4
Comments (1)

Glenn, 2007-08-15, Sykkel, 01:26:30

Treningstype: Sykkeltur Kåsen-Nærland-Bore-Orre-Horpestad-Braut-Kåsen
Varighet: 1t 26min 30 sek
Intensitet: Ganske høg
Gjennomsnitt fart; 31,12
Lengde; 4,5 mil
Terningkast; 5
Kommentar: Dette var første sykkelturen på lang lang tid og det gjekk over all forventning. Når eg var komt til Nærland (ca 9-10 km). Såg eg at gjennomsnittet av nesten 30. Etter dette var fokus på å halda farten opp. Ellers var det heilt greie sykleforhold. Litt vind er det jo alltid med sjøen.
Comments

Glenn, 2007-08-14, Fotball, 01:25:00

Treningstype: Fotballtrening
varighet; 1t 25 min


Kommentar; Lett oppvarming med firkanten 25min, 1 time spel 3 mot 4.
Terningkast; 2
Comments

Glenn. 2007-08-13, Fotball, 01:15:00

Treningstype; Fotball kamp
Varighet; 1*45, 1*30

Kommentar; Kåsen spelte heima kamp mot Åna sira. Me vant 4-2.
Terningkast; 4
Comments
Neste side