Treningstype; Friidretten på UndheimKommentar; I dag hadde med 4*2000M (dvs eg hadde vel 1700m) Dei gjekk på 7,30, 7,20, 7.20 og 7,10. Tok det litt roleg sidan eg er i den første veka etter 2 veker med sjukdom.Terningkast: 4

Treningstype; FotballtreningKommentar; Første trening på lenge. Banen i dag var veldig glatt. Tok det litt roleg sidan eg har vert sjuk i det siste.Terningkast:4

Treningstype; Fotball treningKommentar; I dag var med 22 stk. I heilt i stryggen. Kaldt og glattTerningkast; 2

Treningstype; jogge turKommentar; hadde ein avtale med gustav kl 10 i sandtangen. Me starta 5 over ti og brukte 2 timer og 1 minutt på følgande runde. Sandtangen - klepp st. - bmx banen- tks- njåskogen-ca 30minutt rundt omkring i skogen. -1900- sandtangen. Tippe me hadde ein km fart på 5,15.Me hadde ein kjempetur med godt drøss heile vegen og flott vinter. Totalt vart det vel ca 27-28

Treningstype; Friidretten på undheimKommentar; Oppvarming ca 25-30 minutt. Programmet var i dag: 6-5-4-3-2-1 runder på feltet.Eg var ikkje i kjempeslag så eg hadde 5-4-3og litt til-2og litt til-2 -1. Eg overraskande fint, eg fullførte programmet eg hadde lagt opp til. Vart litt hardt på siste draget i og med at eg la med i rygg på carlo på 2 runderen.Terningkast; 3

Treningstype: Kort løpetur i nabolagetVarighet: 00:18:35Snittpuls: N/AMax-puls: N/AIntensitet: MiddelsKommentarer:Det var nå en stund siden forrige treningsøkt, som skyldes sykdom og mye overtid. Jeg ble derfor overrasket over at det gikkk såpass greit, ja, at det faktisk var den letteste løpeturen til nå!Været var mildt sagt ufyselig, hvor det blåst kuling, regnet og tidvis haglet, men jeg

Treningstype; Fotball treningKommentar; Første trening med ny trenar. Var ikkje bra i dag. Mage problem og vondt i hode. Klarte ikkje springa noko spesielt.Terningskast; 2

Treningstype; Joggetur med undheimKommentar; Ein nnnnyyydddelllleggggg dag. I dag var tempoet vel ca 4,50-5,00. Flott langtur men den burde vel vert litt lenge sidan eg ikkje har trent på 2 dager og at været var så fint.Terningkast; 4

Treningstype; Friidretten på UndheimKommentar; oppvarming ca 20 minutt 8*1000 (dvs ca 850-900 på meg) Dei gjekk på 3.35-3.15. Det gjekk veldig bra i dag. Følte meg fin i formen sjøl etter 5. draget. God Trening i dag. Flott ver nesten ikkje vind og ikkje regn og kaldt klart ver.Terningkast; 5